Les troubles du sommeil sont nombreux :

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• Problèmes d'endormissement

• Réveils nocturnes

• Insomnies

• Réveils précoces et difficiles

• Bruxismes

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La sophrologie va vous permettre  :

 

• Retrouver un état calme et serein, préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil et ainsi, favoriser un sommeil réparateur.

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• Gérer les pensées qui trottent dans la tête pendant l'endormissement ou les réveils nocturnes.

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• Lâchez prise sur les soucis du quotidien qui empêchent de (re)trouver le sommeil.

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• Avoir confiance en votre capacité à vous endormir.

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• Retrouver une vitalité et une énergie au quotidien : donner les moyens nécessaires afin de favoriser la récupération et la concentration.

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• Favoriser la récupération en cas de décalages horaires ou d’horaires de travail décalés.

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• Eliminer la nervosité et apaiser l’inconfort des jambes pour les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos.

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• Stimuler les voies respiratoires et accepter l’appareillage pour les personnes souffrantes d’apnées du sommeil.​

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• Evacuer le stress et instaurer la sérénité pour les personnes atteintes de bruxisme (grincement de dents).

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